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    【宝宝辅食山药紫薯苹果泥】6m+补肺益气,还甜甜的辅食~

    发布时间: 2018-07-05 | 浏览次数:
    每天一道宝宝餐,营养美味又简单 刚开始添加辅食的小宝宝,每天吃南瓜、红薯、胡萝卜 吃腻 了吗,今天来给宝贝儿们换个好看又好吃的 山药紫薯苹果糊 。 这些紫色的蔬菜富含 花青素 ,都是对身体健康,生长发育非常有益处的抗氧化食材。而且紫薯(紫薯不是转
     


    每天一道宝宝餐,营养美味又简单

    刚开始添加辅食的小宝宝,每天吃南瓜、红薯、胡萝卜吃腻了吗,今天来给宝贝儿们换个好看又好吃的山药紫薯苹果糊

     

    这些紫色的蔬菜富含花青素,都是对身体健康,生长发育非常有益处的抗氧化食材。而且紫薯(紫薯不是转基因哟)除了有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,蛋白质和氨基酸成分也非常高,很好消化和吸收,还能促进肠蠕动,增强免疫力。

     
     
     

    【山药紫薯苹果泥】

     
     

    食材:

    山药、紫薯、苹果(1:1:1)、牛油果油

    功能:

    补肺益气、养阴止咳、调肺化痰

    适合月龄:

    6m+

    做法步骤:

    1、山药、紫薯去皮;苹果去皮去核分别切片,上锅蒸熟

    2、将蒸熟的山药、紫薯、苹果一同用料理机打成泥,加入牛油果油拌匀食用

    ✤详细做法步骤✤

    ❶准备食材:山药、紫薯、苹果(1:1:1)、牛油果油;


     

    ❷山药、紫薯去皮;


     

    ❸苹果去皮去核分别切片,上锅蒸熟;

     

    ❹将蒸熟的山药、紫薯、苹果一同用料理机打成泥;

     


     

    ❺加入牛油果油拌匀食用;

     




     

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